سأقوم بأعداد وتجهيز برنامجك التدريبي ليتناسب تماما مع هدفك
سواء كان ضخامة او تخسيس او تنشيف.
في المنزل أو الجيم

طبعاً مع شرح الجدول بشكل مفصل
مع أسماء التمارين وسأقوم بتعليمك الأداء الصحيح للتمارين بالصور وايضاً بالفيديو.


هذا كله سيكون متاح دائماً معك على مدار 24 ساعة حتى يمكنك الأطلاع على التمارين في اي وقت واي مكان.

كما سنكون انا وانت على تواصل ومتابعة مستمرة لتقييم ادائك ومستواك.