زيادة دهون الجسم ليست مجرد مظهر غير مرغوب، بل هي خطر صامت يلتف حول أعضائك الحيوية ويمهد الطريق لأخطر الأمراض المزمنة كالقلب والسكري.
حاسبة نسبة الخصر للطول
أنثى
ذكر
0.00
--
--
ليه الرقم ده أهم من الميزان؟
- الكرش مش وجاهة: الدهون اللي بتتركز حولين الوسط (Visceral Fat) دي أخطر نوع، لأنها بتبقى كابسة على الكبد والبنكرياس وباقي الأعضاء.
- مؤشر للخطر: لو النسبة زادت عن 0.52، ده جرس إنذار إنك معرض لمقاومة الأنسولين، السكر من النوع التاني، ومشاكل الضغط والقلب.
- الحل في إيدك: الرقم ده مش عشان يحبطك، ده عشان يفوقك. تظبيط أكلك وتمرينك هينزل الرقم ده وهيرجع صحتك زي الحديد.
كابتن محمد شوقي هيساعدك ويحقق لك هدفك الصحي والرياضي
الطريقة الصحيحة لقياس محيط الخصر كما في الصورة
شريط القياس يجب ان يمر من أعلى السرة مباشرتا
